夏バテの原因とは?その症状と解消法を徹底紹介!


暑いですね...。


毎年、夏になると食欲もないし、体調がすぐれないなどの夏バテになる方も多いのではないでしょうか。

せっかくの夏だからこそ元気で楽しみたいですよね。

今からしっかりと夏バテ対策をしておけば問題ありません!

今回は夏バテの原因や症状、さらに予防策や解消法、夏バテに効く食べ物などを詳しくご紹介します!

実は夏バテの原因は意外なところにあるんです...。



夏バテとは?

夏バテとは、体の疲労感やだるさ、熱っぽい、無気力、イライラ、食欲不振、不眠、むくみ、立ちくらみ、下痢、便秘など、高温多湿な日本の夏の暑さによる体調不良の総称です。

実は特にはっきりとした医学的な定義があるわけではありません。



夏バテになる原因